在生理期可以喝檸檬水，喝檸檬水對(duì)生理期能量的消耗有補(bǔ)充作用，但要一定要喝溫的或熱的檸檬水，不要喝涼的檸檬水。

原因分析

檸檬水里面含有豐富的維生素c，可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所消耗掉的能量，也可以提高免疫力和抵抗力，但是如果要喝涼的檸檬水的話，很容易造成痛經(jīng)等情況，

舉措建議

月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以多喝一些紅糖水，注意腹部的保暖，保證休息的充足，不要熬夜，不要使身體過(guò)度勞累。