培養(yǎng)寶寶獨立入睡的話，在睡覺前要讓寶寶吃飽，室內要注意保持安靜，避免電視電腦等噪音刺激，可以給寶寶開一個小夜燈，昏暗的燈光比較有利于寶寶入睡。

舉措建議

一歲以下的寶寶，如果想要寶寶獨立入睡的話，可以在室內給寶寶放一個嬰兒床，這樣比較方便看護孩子，以免寶寶晚上睡覺的時候，不蓋被子受涼。

注意事項

寶寶在晚上睡醒出現(xiàn)哭鬧的時候，可以輕輕的搖嬰兒床，盡量不要將寶寶抱起哄寶寶入睡，否則容易讓寶寶產生依賴感。