首先要培養(yǎng)孩子合理的睡眠習(xí)慣和起床習(xí)慣，然后到睡眠時間，按時把燈熄滅，把外部聲音控制到最小，讓孩子最快投入到睡眠中。

原因分析

引發(fā)孩子不睡的原因很多，白天睡眠時間過多、睡眠習(xí)慣、外部環(huán)境影響等都有可能導(dǎo)致孩子不能盡快入睡。

舉措建議

建議要控制孩子白天睡眠時間，合理培養(yǎng)晚上睡覺習(xí)慣，積極尋找適合孩子快速睡眠的方法，同時飲食上要合理健康。

注意事項

多學(xué)習(xí)有助于睡眠的相關(guān)知識，多幫助寶寶保持合理的睡眠時間和習(xí)慣。