在寶寶睡覺(jué)前不要食用過(guò)多食物，避免讓寶寶情緒過(guò)興奮，導(dǎo)致腦部神精處于亢奮階段，不容易入睡。給寶寶一個(gè)良好的睡覺(jué)環(huán)境，可以減少寶寶不易入睡的情況。

原因分析

兒童由于身體神精系統(tǒng)還處于發(fā)育時(shí)期，平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，精神過(guò)于亢奮，受到驚嚇時(shí)，都有可能引起寶寶入睡困難，影響睡眠狀態(tài)。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)帶寶寶就醫(yī)檢查，看看身體是否有缺鈣的癥狀，在醫(yī)生做完微量元素測(cè)試后，遵循醫(yī)囑補(bǔ)充身體所需的鈣，讓寶寶減少因缺鈣引起的睡覺(jué)困難。