孕婦在懷孕期間應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、有氧操等，這些運(yùn)動(dòng)因?yàn)槭┱沟姆缺容^小，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不會(huì)有任何傷害，反而會(huì)對(duì)生產(chǎn)和寶寶的生長(zhǎng)有利。

原因分析

因?yàn)樵袐D在懷孕期間做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)自身和寶寶都有好處，具體體現(xiàn)在可以預(yù)防分娩時(shí)出現(xiàn)意外情況，也會(huì)加強(qiáng)自身的身體力量，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)則會(huì)更加健康。

舉措建議

建議孕婦在懷孕期間選擇運(yùn)動(dòng)很重要，對(duì)于選擇的運(yùn)動(dòng)要適宜，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量都不要過(guò)度，以免傷害肚中的寶寶，或者是發(fā)生流產(chǎn)等嚴(yán)重狀況。

注意事項(xiàng)

注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作的幅度，必要時(shí)可以找一些教練來(lái)指導(dǎo)練習(xí)運(yùn)動(dòng)，太危險(xiǎn)的動(dòng)作切記不要堅(jiān)持做。