孕婦可以通過走路的方式，也可以通過爬樓梯的方式，也可以根據身體的情況做瑜伽等，對身體都是能夠起到一定好處的，在做運動的時候，要根據身體的情況量力而行，避免做一些超負荷的運動，以免導致身體出現疲累的情況。

舉措建議

在孕期是要避免過多的吃一些容易導致上火的食物，以及過多的吃些生冷類的食物，對身體都是不利的，在吃食物的時候可以多吃些有利于身體健康的食物，同時要養(yǎng)成良好的用餐習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免一次吃太多的食物。