可以適當(dāng)調(diào)整飲食，少吃一些熱量過高的食物，多吃一些瓜果蔬菜。

一般情況下，運(yùn)動還是最好的減肥方法，產(chǎn)后6個(gè)月是減肥最好的時(shí)期，可以嘗試不太劇烈的運(yùn)動比如瑜伽，來進(jìn)行鍛煉。

舉措建議

1.減肥藥大多對人體有害，如果想要服用減肥藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，盡量選擇副作用小的減肥藥。

2.減少高熱量食物的攝入，盡量食用新鮮的蔬菜水果，平常多喝水。

3.一次不要吃太飽，可以少吃多餐，晚上9點(diǎn)之后避免進(jìn)食。