哺乳期間是可以吃黑豆的，黑豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于媽媽和寶寶都是有一定好處的，建議不要吃的太多，以免引起寶寶拉肚子，哺乳期間可以多吃一些骨頭湯，烏雞湯等來促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

建議哺乳期間要多休息，避免熬夜，不要過度的緊張勞累，保證充足的睡眠，除了黑豆以外，還可以吃一些其他的營養(yǎng)含量豐富的食物，多吃應(yīng)季蔬菜，水果。

注意事項(xiàng)

哺乳期要多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，不要吃辛辣油膩刺激生冷的食品，多喝水，保持大便通暢。