哺乳期是可以適量的來吃些桂圓的，對母乳不會有影響，桂圓的營養(yǎng)價值也是很不錯的，有著很好的補氣補血的效果，在吃桂圓的時候一定要控制住量，不可以吃的過多，吃的過多了也會引起上火，嚴重的話還會導致大便干澀。

舉措建議

女性在哺乳期間也要多加強休息，避免過度勞累的情況發(fā)生，同時也要多補充一些維生素，蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)食物的攝入，并從飲食上調(diào)整，營養(yǎng)配比，要放松好自己的心態(tài)，不要有壓力存在，保持一個良好的心情，對乳汁分泌也是有好處的。