一般建議從女性懷孕中期尤其是懷孕的第4個月就開始補(bǔ)鈣，因?yàn)榇藭r胎寶寶的生長發(fā)育速度明顯加快，尤其是骨骼，會從母體中攝取大量的鈣，此時必須補(bǔ)鈣。懷孕后建議補(bǔ)鈣，最好不要晚于懷孕的第20周一天中補(bǔ)鈣，最好的時間是在睡覺之前。

舉措建議

建議女性懷孕期間，同時還需要注意多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，以便維持營養(yǎng)素的平衡與穩(wěn)定。女性補(bǔ)鈣除了選擇鈣片，還可以選擇孕婦奶粉，其中含有大量的營養(yǎng)素以及微量元素可以滿足孕婦以及胎兒的需要。