大概從懷孕第5個(gè)月起就應(yīng)該開始補(bǔ)鈣了，因?yàn)槟阁w之前儲(chǔ)存的鈣已經(jīng)被消耗了，所以需要從體外補(bǔ)充一定的鈣劑，以滿足胎兒和自身的需要。

原因分析

孕婦要重視缺鈣，因?yàn)樵袐D不僅要供給給肚子里的寶寶發(fā)育所需的鈣，還要滿足自身新陳代謝所需的鈣。尤其是當(dāng)胎兒正吸收大量的鈣，如果孕婦并沒有及時(shí)補(bǔ)鈣時(shí)，就會(huì)造成孕媽嚴(yán)重的缺鈣癥狀。

舉措建議

目前市面上，補(bǔ)鈣的種類很多。建議懷孕的媽媽每天補(bǔ)充鈣的劑量在600毫克左右，隨著妊娠的進(jìn)展，晚期鈣的劑量可增加至1200毫克。鈣的補(bǔ)充建議指導(dǎo)哺乳期結(jié)束為止。如果平時(shí)飲食攝入不足，才需補(bǔ)鈣，孕婦可喝牛奶，多食雞蛋、魚、蝦等含鈣量大的食物，也可適量補(bǔ)充鈣劑。