在整個懷孕階段都是需要注意鈣的補充的，只不過在懷孕的早期，對鈣的需求量不大，可以通過日常的飲食來滿足身體對鈣的需求，懷孕四個月以后，胎兒骨骼發(fā)育比較快，需要比較多的鈣。所以這個時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些鈣片來滿足身體對鈣的需求。

舉措建議

注意多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。另外要注意有一個豐富的飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意多休息，避免過于勞累。懷孕期間做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。