睡覺腳冰涼可能是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)比較差，體內(nèi)濕氣和寒氣過(guò)重，氣血虛弱導(dǎo)致的，還有可能是因?yàn)樗X的時(shí)候沒有蓋被子，受到了寒風(fēng)刺激導(dǎo)致的。

舉措建議

每晚睡覺之前可以用熱水泡一下腳。不僅可以促進(jìn)循環(huán)，還能夠增加熱量，在日常的生活中可以多吃一些補(bǔ)血益氣和高熱量的食物，比如紅棗、桂圓、枸杞、瘦肉等，這對(duì)于手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)是有很多好處的。

注意事項(xiàng)

平時(shí)在睡覺的時(shí)候可以多蓋一些被子，尤其是手和腳，不要暴露在外面，還要多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。