媽媽奶水不足的話是可以通過食補(bǔ)或者乳房按摩等方法來調(diào)理的，飲食上多吃豬蹄黃豆湯、烏雞湯等下奶的湯類食物，可以找專業(yè)的按摩推拿師進(jìn)行推拿，疏通乳腺來促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

母乳媽媽奶水不足，還要讓寶寶多吮吸奶頭，刺激乳汁的分泌，如果調(diào)理效果不明顯的話，建議及時(shí)添加奶粉，可以奶粉喂養(yǎng)，也可以混合喂養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

母乳媽媽喂養(yǎng)期間要注意保持好的心情，避免過重的心理壓力，注意多休息，避免熬夜。