飲食不規(guī)律是會(huì)導(dǎo)致便秘的，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律會(huì)讓腸胃消化功能出現(xiàn)問題，進(jìn)而出現(xiàn)便秘問題。所以平常最好要保持飲食規(guī)律。

舉措建議

1.按時(shí)吃飯，每頓飯不要吃太飽，也不能吃太少。

2.平常多吃一些容易消化的食物，不要吃太硬的東西，不易消化。

3.平常多喝水，每天喝足夠的水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

注意事項(xiàng)

1.平?？梢远喑鋈ュ憻?，散步快走都可以。

2.不要熬夜，早睡早起對身體好，過度熬夜也會(huì)導(dǎo)致便秘。

3.便秘嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。