便秘飲食注意要清淡少鹽，不要吃容易上火的食物，比如說(shuō)餅干和一些辛辣的食物。上火是導(dǎo)致便秘最主要的原因之一，除了上火就是腸胃功能紊亂，也是很容易導(dǎo)致便秘的。

原因分析

因?yàn)閷殞毮昙o(jì)較小，現(xiàn)在的腸胃功能還沒(méi)有完全完善，是不能和大人相比的，所以在飲食上要十分的注意，稍不留神的情況下就很容易導(dǎo)致寶寶便秘的。

舉措建議

在平常飲食中要讓寶寶多吃一些清淡的食物，可以讓寶寶多喝一些水，因?yàn)樗帜芟♂尨蟊悴蝗菀鬃尨蟊阕兊酶稍?，平時(shí)還要多吃一些水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體上的維生素。