調(diào)理小孩便秘可以吃粗糧類食物、水果等飲食改善。

1、粗糧類食物：可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩滓约笆w麥，同時(shí)可以適當(dāng)吃一些燕麥的，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也可以加快大便的排出，緩解便秘癥狀。

2、水果：在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬痘蛘呤翘O果，里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?、葡萄等，里面含有較多的水分，可以緩解大便干。

若小孩便秘比較嚴(yán)重，通過飲食不能緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶，含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解消化不良等不適癥狀。在清熱的同時(shí)，對腸道、脾胃起綜合調(diào)理作用。并且由于里面含有山楂、甘草等成分，味道甘甜，孩子更容易接受，解決日常喂藥難的煩惱。