便秘飲食調理的方法有不少，比如讓孩子少吃多餐，可預防進食過少引起的便秘。比如讓孩子多吃新鮮的蔬果，并多補充水分，有助于腸道蠕動。

原因分析

導致便秘的常見原因之一就是飲食不合理，比如吃太多的蛋白質，會讓腸道菌群失調，從而出現便秘的情況。另外，排便不當也可引起便秘的情況。

舉措建議

建議吃一些富含纖維素的食物，比如新鮮的蔬果，能促進腸道蠕動，預防便秘。另外，要按時排便，不要忍著便意。