便秘的孩子在飲食上要注意清淡，避免食用辛辣油膩的食物，同時要少量多餐，不要一次性進(jìn)食過多，以免消化不良，積食，加重便秘癥狀，平時可以用手順時針，給孩子揉一下肚子，這樣也可以促進(jìn)胃腸蠕動緩解便秘。

原因分析

孩子出現(xiàn)便秘，可能是由于飲食過于單一，經(jīng)常食用精細(xì)的食物所導(dǎo)致的，另外喝水少，上火也容易導(dǎo)致便秘。

舉措建議

平時孩子的飲食要吃一些粗糧，做到粗細(xì)搭配，這樣可以緩解便秘，而且需要訓(xùn)練寶寶排便，另外吃完飯以后也需要適當(dāng)?shù)幕顒右幌隆?/p>