如果缺乏維生素C，可以通過(guò)很多方式來(lái)補(bǔ)充的。在我們?nèi)粘Ｉ钪校梢酝ㄟ^(guò)食用芹菜、 地瓜、番茄這些蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素C。另外，還可以通過(guò)食用一些水果，比如櫻桃、蘋(píng)果、橘子和柚子。

原因分析

主要是因?yàn)榫S生素C能夠提高人體身體的免疫力，促進(jìn)骨膠原的合成，防止牙齒出血，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

舉措建議

建議在平時(shí)除了補(bǔ)充維生素C之外，還可以進(jìn)行一些維生素B、維生素E的補(bǔ)充。