補(bǔ)充維生素C可以吃一些蔬菜和水果，比如蘋果、菠菜之類，這兩類食物中的維生素C的含量是比較豐富的，此外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃適量的維生素C片。

原因分析

在日常生活中，孩子的偏食、挑食可能會(huì)造成營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致缺乏維生素C，此外，孩子的消化、吸收障礙以及消化不良都可能造成身體缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致缺乏維生素C。

舉措建議

孩子可以多吃一些蔬菜和水果，比如菜花、甘藍(lán)、青菜、薺菜、菠菜、紅果、獼猴桃、蘋果等，這些食物都含有比較豐富的維生素C。