很多食物當(dāng)中都富含有維生素C，首先水果當(dāng)中蘋(píng)果，桃，梨，香蕉等，維生素C含量比較多。另外一些黃綠色蔬菜，例如，菠菜，紫菜香菜的維生素C含量也比較高?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┬迈r的水果蔬菜。

原因分析

人體是個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，所需要的微量元素比較多。維生素C是一種比較重要的微量元素，有利于促進(jìn)膠原蛋白的合成，可以提高人體的免疫力，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也是非常重要的。

舉措建議

盡量不要讓孩子有挑食的習(xí)慣，要讓孩子多吃粗糧。另外要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理豐富?？梢越o孩子多選擇一些有利于消化的輔食。