一般來說，水果當(dāng)中含有維生素b6還是比較多的。但是相對(duì)于維生素b6比較多的水果主要是香蕉，可以多吃一些香蕉來補(bǔ)充維生素b6。但是如果哺乳期要通過維生素b6來達(dá)到斷奶的效果的話，還是要額外補(bǔ)充。

原因分析

維生素b6可以很好的提高人體的新陳代謝，并且有助于提高人體免疫力，安神等功效，在哺乳期間服用維生素b6，可以刺激催乳素的分泌減少，從而回奶。

舉措建議

要注意休息，盡量不要?jiǎng)诶?。在哺乳期間要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，營養(yǎng)要豐富。同時(shí)注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分。