維生素B6又叫吡哆素，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。維生素B6在谷粒、魚、蛋、豆類中含量較多。

維生素B6缺乏容易導(dǎo)致慢性病的發(fā)生，如果日常飲食不能滿足身體對維生素B6的需求，可以咨詢醫(yī)生后，適量服用維生素B6補(bǔ)充劑。

舉措建議

1.日常飲食要豐富，營養(yǎng)攝入要均衡，可以適當(dāng)吃些豆類、魚類等含維生素B6較多的食物。

2.如果體內(nèi)維生素B6嚴(yán)重缺乏，建議及時(shí)去醫(yī)院問診，遵醫(yī)囑服用藥物治療。

3.調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃些粗糧。

4.若服用維生素B6補(bǔ)充劑，注意適量，過量補(bǔ)充容易導(dǎo)致其他疾病。