食物當中含有維生素b6的種類還是比較多的。首先從肉類來說雞肉，鴨肉，魚肉等白色肉類含有維生素b6比較多，其次是動物的肝臟。蔬菜主要有卷心菜，菠菜含有維生素b6比較多。水果大多含有維生素b6，其中香蕉的含量比較多。

原因分析

通過飲食方面來補充維生素b6是一種比較好的方法，并且并不會產生副作用。但是在哺乳期間由于需要達到斷奶效果的話，還是需要額外補充。

舉措建議

一定要根據醫(yī)生的建議，補充適當的維生素b6，避免出現不良反應。同時要注意進行適當的運動來提高身體的免疫力。