女性的安全期是根據(jù)女性的月經(jīng)周期來(lái)結(jié)算的，一般在月經(jīng)前七天和后八天女性的安全期，計(jì)算這個(gè)是要女性的月經(jīng)周期要比較規(guī)律的才行，月經(jīng)不準(zhǔn)的無(wú)法計(jì)算。

舉措建議

要想安全期計(jì)算準(zhǔn)確，首先就要調(diào)整好自己的生理周期，生理周期跟內(nèi)分泌的失調(diào)是有很大關(guān)系的，平時(shí)的吃，休息，心情都是影響內(nèi)分泌的原因，一定要注意休息和飲食。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，少憂愁，少生氣，不然會(huì)影響到自身的健康。