女性安全期計算方法是月經來潮的前七天以及月經結束的后八天，危險期是指的排卵日的前4天和后五天都是危險期的范圍。

舉措建議

建議你不要利用安全期進行避孕，安全期進行避孕可能會出現(xiàn)避孕失敗的情況，危險期更是比較容易懷孕的日期，可以采取上環(huán)，安全套來避孕的。

注意事項

注意經期不要進行同房，保持自己的私部衛(wèi)生，定期用婦炎潔或者是潔爾陰洗液進行清洗，不要吃辛辣食物，要保持清淡的飲食習慣。