因?yàn)楫a(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致腸胃的消化跟不上進(jìn)食速度，所以食物在胃部堆積，內(nèi)火旺盛，再加上春天天氣較為干燥，產(chǎn)后的人運(yùn)動(dòng)量又少，胃火難以排出，所以在春天特別容易上火。

舉措建議

一、適當(dāng)吃一些敗火的食物，如雪梨、綠豆等。

二、適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、飲食盡量以清淡為主，多吃綿軟容易消化的食物。

注意事項(xiàng)

一、不要久坐，以免血液的流通不暢。

二、保持輕松暢快的心情，以免肝火郁結(jié)。

三、不要熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間。