冬天為了取暖，人們家里都開始上暖氣或者開空調(diào)，這樣的干燥環(huán)境會(huì)讓人身體上火。

舉措建議

平時(shí)多吃瓜果蔬菜

冬天不要吃太多肉類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜就能清火。

多喝白開水降火

清熱去火最簡單的方式就是喝白開水，少喝酒，少喝飲料。

注意事項(xiàng)

1、冬天人們喜歡吃火鍋，但如果身體上火的話，就不要吃火鍋了。

2、冬天天氣再冷，也要經(jīng)常開窗通氣。