剛生完孩子可以適當(dāng)多喝一些雞湯或者是排骨湯，有助于下奶，此時(shí)身體比較虛弱，還要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免挑食偏食，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，葷素搭配。

舉措建議

產(chǎn)后建議多休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，避免過(guò)度的勞累緊張。除了多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的飲食外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，孕婦操等。

注意事項(xiàng)

多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，根據(jù)天氣變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物來(lái)預(yù)防感冒，房間內(nèi)保持一定的溫濕度，多呼吸新鮮的空氣。