剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦身體相對(duì)比較虛弱，體力不支，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些流食，半流食可以吃一些軟面條，米湯等來(lái)補(bǔ)充體力。另外待身體緩過(guò)來(lái)之后可以吃一些滋補(bǔ)的食物，喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，例如鯽魚(yú)豆腐湯，豬蹄湯，雞湯，排骨湯等，有利于促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

飲食要以清淡為主，盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物。另外，剛生產(chǎn)完可以讓孩子吮吸乳頭，可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁。平時(shí)要進(jìn)行一些乳房的按摩，疏通乳腺導(dǎo)管，也有助于促進(jìn)乳汁的分泌。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持樂(lè)觀的心態(tài)。