女孩發(fā)育期間可以吃小麥胚芽、豆類、面包、饅頭、包子、蝦、貝類、海藻、家禽肉、雞蛋、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、羊奶、牛奶、乳酪及深色蔬菜、各種新鮮的水果等，這些食物含有的營養(yǎng)物質對個頭以及第二性征發(fā)育都有幫助。

舉措建議

家長平時做飯要做到葷素合理搭配，保證孩子每餐吃的食物營養(yǎng)均衡。如果孩子有偏食的習慣，也應該及時幫其查找原因和進行調理。

注意事項

平時還要注意幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣以及堅持鍛煉身體的習慣，幫助孩子通過正確的方式緩解精神壓力，才能更好的防止生長發(fā)育受到影響。