夏天適當的吃一些水果蔬菜都是能夠防止中暑的，在平時是可以適當的吃一些西瓜，或者是綠豆湯之類的食物，都是能夠有效的防止中暑的現象發(fā)生。

舉措建議

在夏天的時候要減少外出的次數，在室外溫度過高的時候要避免在外面久待，外出的時候也要注意多補充水分，減少中暑的幾率。

注意事項

在夏天外出的時候，一定要做好防曬工作，在外出的時候不要穿過后或者是過緊的衣服，在夏天的時候要少食多餐來補充自身的體力。