在備孕期間，女性可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，如游泳，慢跑，瑜伽和健身操等，這些運(yùn)動(dòng)都有助于提升女性的體質(zhì)，便于受孕。

原因分析

在備孕期間，男女雙方都需要調(diào)整自己的身體狀況，達(dá)到最佳的身體狀況，這樣便于懷孕也有助于生出寶寶的健康。

舉措建議

在備孕期間，除了要做一些有助于身體健康的運(yùn)動(dòng)以外，還應(yīng)該注意男女雙方都需禁煙禁酒，保持健康的生活習(xí)慣，使用健康的食物，調(diào)節(jié)雙方的身體狀況，到一個(gè)最佳的水平，有助于懷孕，也有助于寶寶的身體健康。