在備孕的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)穆艿?，而且也是有助于備孕的，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，同時(shí)也可以做一些快走，游泳等等的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)身體都是有一定的好處。備孕之前，夫妻雙方也可以到正規(guī)的醫(yī)院做孕前的檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件。

舉措建議

如果身體上沒(méi)有出現(xiàn)其他的異常，可以正常的備孕，在備孕期間男女雙方也要保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免心理壓力過(guò)大，同時(shí)需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，最好不要接觸有毒害的物質(zhì)。