要進(jìn)行備孕，夫妻雙方應(yīng)該做好全身檢查的，比如優(yōu)生優(yōu)育檢查，內(nèi)臟器官的檢查，婦科檢查等等，其次是性生活需要控制好的，衛(wèi)生處理要做到位，要避免感染炎癥的。飲食上要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充好葉酸。

舉措建議

在備孕期間，做運(yùn)動是不可或缺的，應(yīng)該保持規(guī)律性的運(yùn)動習(xí)慣，來提高體質(zhì)能力，也可以增強(qiáng)精子的活躍度，另外飲食和休息要均衡的。

注意事項

在備孕期，要嚴(yán)格注意飲食方面，運(yùn)動方面，蛋白質(zhì)食物要多補(bǔ)充，煙酒要戒掉，運(yùn)動多做，久坐不動要避免。