經(jīng)常感冒的人說(shuō)明平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，和生活習(xí)慣，才導(dǎo)致免疫力的下降，可以多喝一點(diǎn)姜茶，冬天喝的時(shí)候不僅可以驅(qū)寒，還可以提高免疫力。

舉措建議

可以堅(jiān)持每天早上喝一杯溫水，不僅對(duì)腸胃有好處，還可以很好的預(yù)防感冒，平時(shí)也可以多吃一點(diǎn)水果，不僅可以給身體補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充各種維生素。

注意事項(xiàng)

除了給身體補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，還要注意在運(yùn)動(dòng)完之后最好不要喝冰水，或者是吃太冰的東西，這樣最胃不好，還可能拉肚子。