經(jīng)常出現(xiàn)感冒，可在飲食方面吃些肉類，蛋類，蔬菜，水果，豆制品等，因?yàn)槿梭w的健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，但要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，避免暴飲暴食，此外還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，比如跑步，打球，跳繩等，來提高身體免疫力。

舉措建議

若經(jīng)常出現(xiàn)感冒，在平時(shí)還需要做好保暖工作，要根據(jù)不同天氣情況合理穿衣，防止受涼以后引起感冒，晚上睡覺的時(shí)候也要蓋好被子，此外在感冒流行期間，盡量減少外出，也可通過接種相關(guān)疫苗進(jìn)行預(yù)防，從而減少發(fā)病率。