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如何提高免疫力

2020-02-23
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提高免疫力可以從食物方面進行營養(yǎng)的補充,比如說一些蛋白質(zhì)或者高鈣的食物可以多吃一些。在平時的飲食中要注意營養(yǎng)的均衡和全面,此外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且適當(dāng)?shù)倪M行一些運動來增強體質(zhì)。

原因分析

原因可能是先天性的因素,或者孩子有營養(yǎng)不良的情況,和飲食習(xí)慣不好有關(guān),可能還有一些環(huán)境影響和生活作息方面的因素。

舉措建議

免疫力的增強是一個長期的過程,所以需要保持耐心,生活方面要養(yǎng)成早睡并且早起的好習(xí)慣,在食物上要注意營養(yǎng)的全面,偶爾可以曬曬太陽并且做一些適當(dāng)?shù)倪\動來鍛煉。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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