在經(jīng)期第1天喝紅糖水效果最好。紅糖水含有非常豐富的鐵元素，可以促進人體血紅蛋白的再生，從而加強人體血液再造，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，而且紅糖水還具有一定的溫暖身體作用，有效的緩解，女性在孕期間出現(xiàn)了畏冷，怕寒癥狀。

原因分析

因為在經(jīng)期容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這是因為子宮腔內(nèi)的平滑肌出現(xiàn)不規(guī)律的痙攣，而紅糖水能夠有效的緩解，在第1天飲用可以達到很好的緩解改善作用。

舉措建議

在飲用紅糖水的同時也可以搭配山楂共同煮水，可以有效的改善身體機能，調(diào)節(jié)血液，起到健胃消食的功效。