女性在月經(jīng)來臨的時候第一天就可以開始喝紅糖水，適當?shù)暮纫恍┘t糖水能夠有效的緩解女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的各種身體不適感。

舉措建議

在月經(jīng)來臨期間女性應(yīng)該要適當?shù)某砸恍匦缘氖澄?，比方說枸杞，狗肉，羊肉等食物能夠很好的幫助女性補充身體能量的同時，防止痛經(jīng)，宮寒等狀況出現(xiàn)。

注意事項

月經(jīng)期間的女性還需要注意好私處的衛(wèi)生保養(yǎng)，每天都要換洗干凈的內(nèi)褲，并且隔幾個小時就要更換衛(wèi)生巾，避免有細菌滋生。