如果出現(xiàn)了腹脹、腹痛、不排便的情況，要注意查找是否有病理性因素存在的可能，比如腸梗阻。排除病理性因素，便秘的人群可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，達到潤腸通便的目的，緩解便秘引起的痛苦。

舉措建議

經常便秘的人群要注意日常生活中飲食結構的調整，需要多吃新鮮的蔬菜水果或者是粗糧，增加食物中膳食纖維的比例，需要多飲水，增加腸道內的水分。

可以以肚臍為中心進行順時針的按摩，每次10~20分鐘，能夠促進腸蠕動，促進排便。

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內熱導致的，可以適當喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。

注意事項

可以以肚臍為中心進行順時針的按摩，每次10~20分鐘，能夠促進腸蠕動，促進排便。

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內熱導致的，可以適當喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。