經(jīng)期虛可以通過食療的方式加以滋補(bǔ)調(diào)理，在三餐食物方面，女性可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)豬牛羊的瘦肉。同時(shí)多食用一些雞蛋，早餐時(shí)多喝點(diǎn)牛奶。另外，經(jīng)期虛弱的人適合喝一些枸杞紅棗烏雞湯。

舉措建議

女性在月經(jīng)期感到身體虛弱無力的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)少飲酒，少吸煙，三餐當(dāng)中多吃點(diǎn)核桃和瓜子仁等堅(jiān)果類食物。

注意事項(xiàng)

為了保持月經(jīng)期健康無憂，女性做菜的時(shí)候最好能用花生油或者玉米油，多補(bǔ)充維生素E能讓女性更健康更美麗。