氣血兩虛一般可以多吃點銀耳，桂圓或者多吃湯汁，比如豬腳湯，排骨湯，盡量注意營養(yǎng)均衡，這樣可以緩解氣血兩虛的癥狀。

舉措建議

在平時可以適當?shù)腻憻捝眢w，如果身體比較虛弱，最好還是通過中醫(yī)辨證進行調理，這樣可以提高自己的抵抗力，緩解自己身體需要的癥狀，但要多休息為主，避免熬夜。

注意事項

平時盡量注意飲食營養(yǎng)均衡，多注意身體鍛煉，提高抵抗力，而且在這期間，盡量多吃一些容易吸收和消化的食物。