經(jīng)期貧血可以吃一些補(bǔ)血益氣的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖等食物，從而達(dá)到快速補(bǔ)血的功效，以維持身體的健康。

舉措建議

建議如果是長時間的貧血需要及時的到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下去治療，不要盲目的用藥治療，以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

在平時的生活中，要注意生活作息的規(guī)律性，不能熬夜，最好是要多休息，以避免過度的勞累，另外還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，從而增強(qiáng)身體的抵抗力。