經(jīng)期貧血可以吃一些補血益氣的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖等食物，從而達到快速補血的功效，以維持身體的健康。

舉措建議

建議如果是長時間的貧血需要及時的到醫(yī)院做詳細的檢查，并且在醫(yī)生的指導下去治療，不要盲目的用藥治療，以免導致更嚴重的后果。

在平時的生活中，要注意生活作息的規(guī)律性，不能熬夜，最好是要多休息，以避免過度的勞累，另外還要注意加強體育鍛煉，從而增強身體的抵抗力。