月經(jīng)時的疼痛，是由于多方面的復(fù)雜原因引起，如氣滯血于宮寒等都可引起，平時要注意休息，避免著涼。

舉措建議

多喝熱水，注意保暖，保持情緒穩(wěn)定，飲食上宜清淡易消化的食物，補充睡眠，按摩腹部有助于緩解疼痛，促進血液循環(huán)。

注意事項

遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物，避免著涼，避免大幅度的情緒波動。做好經(jīng)期衛(wèi)生工作，避免引起感染。多吃新鮮的蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)，不要吃過酸過辣的東西。飲食清淡，多休息。