經(jīng)期是可以喝銀耳湯的，銀耳有非常好的滋補的效果的，可以在煮銀耳湯的時候可以加點紅棗，有更好的滋補的效果的，建議可以經(jīng)常喝銀耳是可以的。

舉措建議

另外要注意經(jīng)期要避免吃不易消化的，刺激性的食物就可以的，咖啡和茶也不要喝，其它的都不影響的，都可以適當(dāng)?shù)娜z入就可以的。

注意事項

經(jīng)期對飲食也沒有什么特殊的要求，只要注意以上的和活血的食物不要吃的過多就可以的。其余的沒有大的問題的。