來月經(jīng)期間是可以喝銀耳湯的，在月經(jīng)期間喝一些熱的銀耳湯，有利于滋補的效果，還可以預防貧血等。

舉措建議

銀耳有養(yǎng)胃、強腎補精的功效，含有豐富的鈣、鎂等元素，但是要注意不能吃過夜的銀耳，因為過夜的銀耳可能會產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃了會對人身體產(chǎn)生危害，如果女性有高血壓或者糖尿病，也是不建議多吃的，因為銀耳里含有大量的糖分。

注意事項

女生在來月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼，不要吃生冷的食物，注意多休息，別熬夜，避免劇烈運動，要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的清潔。