來月經(jīng)期間是可以喝銀耳湯的，在月經(jīng)期間喝一些熱的銀耳湯，有利于滋補(bǔ)的效果，還可以預(yù)防貧血等。

舉措建議

銀耳有養(yǎng)胃、強(qiáng)腎補(bǔ)精的功效，含有豐富的鈣、鎂等元素，但是要注意不能吃過夜的銀耳，因?yàn)檫^夜的銀耳可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃了會(huì)對(duì)人身體產(chǎn)生危害，如果女性有高血壓或者糖尿病，也是不建議多吃的，因?yàn)殂y耳里含有大量的糖分。

注意事項(xiàng)

女生在來月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼，不要吃生冷的食物，注意多休息，別熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的清潔。