月經(jīng)期間是可以吃冰糖銀耳湯的，銀耳當(dāng)中含有較為豐富的維生素和微量元素，適當(dāng)服用可有效提高人體的抵抗力，還具有一定益氣和血、養(yǎng)胃生津、緩解疲勞等作用，并不會(huì)對(duì)身體和月經(jīng)造成影響。

舉措建議

建議經(jīng)期要保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，同時(shí)也要多喝水，以補(bǔ)充血液流失的水分和礦物質(zhì)，盡量避免食用涼性、辛辣刺激性食物。

注意事項(xiàng)

注意銀耳湯不可以喝過夜的，同時(shí)也盡量不要擱置過久食用，因?yàn)殂y耳當(dāng)中含有較高的硝酸鹽，避免滋生細(xì)菌對(duì)人體造成傷害。