月經(jīng)期間可以喝一些銀耳紅棗湯的，這些食物是補血比較好的，可以緩解貧血的情況，同時還可以起到補血補氣的作用，所以在這期間喝一些銀耳紅棗湯對身體都是有很大幫助的。

舉措建議

在這期間一定要注意觀察身體狀況，如果出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑或者肚子疼痛的話，一定要積極的檢查，另外一定要多休息同時合理的安排飲食。

注意事項

生活當中一定要避免抽煙喝酒，盡量不要吃一些油膩的食物，最好在這期間多補充水分，以及多吃一些易消化的食物比較好。